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Gonartrosis (Artrosis de Rodilla)


¿Qué es la gonartrosis?  La gonartrosis, también conocida como artrosis de rodilla, es una enfermedad degenerativa que afecta el cartílago de la rodilla. Se caracteriza por el desgaste progresivo del cartílago, lo que puede causar dolor, inflamación y dificultad para mover la articulación.
Gonartrosis (Artrosis de Rodilla)

¿Qué es la gonartrosis?

La gonartrosis, también conocida como artrosis de rodilla, es una enfermedad degenerativa que afecta el cartílago de la rodilla. Se caracteriza por el desgaste progresivo del cartílago, lo que puede causar dolor, inflamación y dificultad para mover la articulación.

Recomendaciones de Cuidados Iniciales

  1. Controla tu Peso

  • Por qué es importante: El exceso de peso aumenta la presión sobre las rodillas, empeorando los síntomas de la gonartrosis.

  • Qué puedes hacer: Mantén un peso saludable a través de una dieta balanceada y ejercicio regular.

  1. Ejercicios de Fortalecimiento

  • Por qué es importante: Fortalecer los músculos alrededor de la rodilla puede reducir la presión sobre la articulación.

  • Qué puedes hacer: Ejercicios como la bicicleta estática, la natación y los ejercicios de fortalecimiento muscular pueden ser beneficiosos. Consulta con un fisioterapeuta para un programa de ejercicios adecuado.

  1. Descanso y Actividad Moderada

  • Por qué es importante: Descansar la articulación puede aliviar el dolor, pero es importante mantener cierta actividad para evitar la rigidez.

  • Qué puedes hacer: Alterna periodos de actividad con periodos de descanso. Evita actividades que ejerzan demasiada presión sobre la rodilla.

  1. Aplicación de Frío y Calor

  • Por qué es importante: El frío puede reducir la inflamación, mientras que el calor puede aliviar la rigidez y el dolor.

  • Qué puedes hacer: Aplica compresas frías o calientes en la rodilla, según lo necesites, siguiendo las recomendaciones de tu médico.

Cuándo Acudir a Consulta

Si experimentas un aumento en el dolor, hinchazón o dificultad para caminar, es importante que consultes a un médico. La gonartrosis es una condición crónica que requiere un manejo adecuado a lo largo del tiempo. Un médico puede recomendar tratamientos adicionales, como medicamentos para el dolor, terapia física o incluso cirugía en casos severos.

Recuerda, seguir estas recomendaciones puede ayudar a aliviar los síntomas de la gonartrosis y mejorar tu calidad de vida. Siempre es importante buscar atención médica si tienes alguna preocupación sobre tu salud.

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